Основи правильного дихання
Цей курс призначений для тих, хто тільки починає вивчати основи правильного дихання. Ви вивчите, як правильно вдихати і видихати, контролювати глибину та частоту дихання, а також як впровадити правильне дихання у повсякденне життя. Це відмінний вибір для новачків.
Дихання для стресу та релаксації
Цей курс спрямований на вивчення технік дихання, які допомагають зменшити стрес і підвищити рівень релаксації. Ви дізнаєтеся, як використовувати дихання для зниження тривожності та покращення психічного стану.
Дихання для медитації
Цей курс допоможе вам розвинути навички дихання, необхідні для медитації та підвищення ментального зосередження. Ви дізнаєтеся, як використовувати дихання для заспокоєння розуму, покращення уваги та зниження стресу.